Heb je het gevoel dat het werk meer van je eist dan je aan kunt? Dan heb je waarschijnlijk last van werkdruk. Ongeveer een op de drie werknemers heeft er last van. Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress en negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Wat is werkdruk, wat zijn de grootste oorzaken en wat kun je zelf doen om jouw werkdruk te verlagen? Je leest het op deze pagina. En je vindt hier de brochure 'Werkdruk bespreekbaar te maken'.
Download de brochureJe hebt werkdruk als je te veel werk hebt en dit niet goed aankan. Als je steeds te veel moet doen, kun je heel daar erg moe van worden in je hoofd. Hierdoor kun je ziek worden. Bijvoorbeeld overspannen of een burn-out. Als je voor een lange tijd te veel werk hebt, voel je veel stress. Het kan zijn dat je dan ook minder zin krijgt om je werk te doen, omdat het allemaal te veel wordt.
De termen werkdruk en werkstress worden vaak door elkaar gebruikt. Maar het zijn twee verschillende dingen. Eigenlijk leidt werkdruk tot werkstress.
Werkdruk gaat over de taken die je op je werk moet doen. Er zijn twee soorten taken:
Als je voor een lange tijd te veel werk hebt, kun je werkstress krijgen. Daar kun je lichamelijke van krijgen, zoals buikpijn of hoofdpijn. Of psychische klachten zoals somberheid of je niet kunnen concentreren. Dan kun je je werk niet meer goed doen.
Je hebt dus last van een hoge werkdruk als er te veel van je gevraagd wordt. Hier zijn verschillende oorzaken voor. Bekijk de drie opties hieronder en ga bij jezelf na wat voor jou mogelijke redenen zijn.
Van te hoge werkdruk kan je werkstress krijgen. Als je lange tijd achter elkaar werkstress hebt, dat invloed hebben op je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, (over)vermoeidheid, problemen met slapen, nek- of rugklachten en somberheid. Ook kan langdurige werkstress leiden tot hart- en vaatziekten en het krijgen van een burn-out.
Wat je moet doen op je werk kan je werkdruk verhogen. Maar er zijn ook andere dingen die zorgen voor een hoge werkdruk. Als je invloed hebt op het lijstje hieronder, kun je je werkdruk verlagen.
Ook Young & United schrijft over werkdruk en hoe fijne collega's je kunnen helpen.
Heb jij door werkdruk werkstress? En kun je daarom niet meer goed functioneren? Praat er dan over met je werkgever. Natuurlijk is dit lastig. Maar als je het bespreekt, voorkom je misschien dat je later ziek wordt. Omdat je overspannen bent. Daar is je werkgever ook niet mee geholpen. Met de onderstaande tips helpen wij je zodat je goed voorbereid het gesprek ingaat.
Volgens de Arbowet (artikel 3, lid 2) moet je werkgever zorgen dat jij niet te veel stress ervaart op je werk. Je kunt stress krijgen van te hoge werkdruk, maar ook door agressie, intimidatie en seksuele intimidatie op je werk. Volgens de wet moet je werkgever de volgende maatregelen nemen:
Doet je werkgever dit niet, of onvoldoende? Dan overtreedt hij de wet. De Inspectie SZW (Arbeidsinspectie) controleert dit.
Op sommige plekken is de werkdruk standaard te hoog. Wij willen werkdruk bespreekbaar maken en positieve verandering realiseren. Daarom hebben we de brochure Werkdruk bespreekbaar maken ontwikkeld.
In deze brochure vind je onder andere:
Kom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & ContactKom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & ContactDe FNV gebruikt functionele cookies die noodzakelijk zijn om de websites goed te laten functioneren. Deze cookies gebruiken net als de statistische cookies geen persoonsgegevens. Met jouw toestemming gebruiken we ook marketing cookies. Hieronder kun je toestemming geven voor het gebruik van cookies.
Statistische cookies
:helpen ons te begrijpen hoe bezoekers onze website gebruiken (paginaweergaven, klikgedrag). Deze gegevens worden anoniem gemeten en gedeeld met drie externe partners.
Marketing cookies
:worden gebruikt om onze diensten via online advertenties onder de aandacht te brengen. Bij acceptatie van marketing cookies delen wij je persoonsgegevens met vier externe partners voor retargeting en advertentiepersonalisatie.
Kijk voor meer informatie op onze cookiepagina.