Heb je het gevoel dat het werk meer van je eist dan je aan kunt? Dan heb je waarschijnlijk last van werkdruk. Ongeveer een op de drie werknemers heeft er last van. Te hoge werkdruk kan leiden tot werkstress en negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Wat is werkdruk, wat zijn de grootste oorzaken en wat kun je zelf doen om jouw werkdruk te verlagen? Je leest het op deze pagina.
Je hebt werkdruk als je te veel werk hebt en dit niet goed aankan. Als je steeds te veel moet doen, kun je daar erg moe van worden in je hoofd. Hierdoor kun je ziek worden. Bijvoorbeeld overspannen of een burn-out. Als je voor een lange tijd te veel werk hebt, voel je veel stress. Het kan zijn dat je dan ook minder zin krijgt om je werk te doen, omdat het allemaal te veel wordt.
De termen werkdruk en werkstress worden vaak door elkaar gebruikt. Maar het zijn twee verschillende dingen. Eigenlijk leidt werkdruk tot werkstress.
Werkdruk gaat over de taken die je op je werk moet doen. Er zijn twee soorten taken:
Als je voor een lange tijd te veel werk hebt, kun je werkstress krijgen. Daar kun je lichamelijke klachten van krijgen, zoals buikpijn of hoofdpijn. Of psychische klachten zoals somberheid of je niet kunnen concentreren. Dan kun je je werk niet meer goed doen.
Je hebt dus last van een hoge werkdruk als er te veel van je gevraagd wordt. Hier zijn verschillende oorzaken voor. Bekijk de drie opties hieronder en ga bij jezelf na wat voor jou mogelijke redenen zijn.
Van te hoge werkdruk kan je werkstress krijgen. Als je lange tijd achter elkaar werkstress hebt, kan dat invloed hebben op je gezondheid. Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn, (over)vermoeidheid, problemen met slapen, nek- of rugklachten en somberheid. Ook kan langdurige werkstress leiden tot hart- en vaatziekten en het krijgen van een burn-out.
Wat je moet doen op je werk kan je werkdruk verhogen. Maar er zijn ook andere dingen die zorgen voor een hoge werkdruk. Als je invloed hebt op het lijstje hieronder, kun je je werkdruk verlagen.
Ook Young & United schrijft over werkdruk en hoe fijne collega's je kunnen helpen.
Heb jij een te hoge werkdruk op het werk? Je bent waarschijnlijk niet de enige. Vraag je collega’s of ze werkdruk ervaren. Zo kun je niet alleen steun en (h)erkenning krijgen, maar kunnen jullie ook samen iets gaan doen tegen deze werkdruk. Samen sta je sterk. Je kunt de hoge werkdruk samen bespreken in het werkoverleg (zie tips hieronder) of met de ondernemingsraad. Werkdruk hoort door de werkgever onderzocht te worden in de risico-inventarisatie veilig en gezond werken (RI&E). De ondernemingsraad heeft hier invloed op en ook op de maatregelen die genomen moeten worden.
FNV-leden kunnen direct contact opnemen met hun vakbondsbestuurder. Die kan ervoor zorgen dat er een onderzoek komt binnen jouw organisatie naar de werkdruk. Hierdoor krijg je inzicht in de werkdruk van de hele organisatie en kan het besproken worden met de directie.
Heb jij door werkdruk werkstress? En kun je daarom niet meer goed functioneren? Praat er dan over met je werkgever. Natuurlijk is dit lastig, maar als je het bespreekt voorkom je misschien dat je later ziek wordt omdat je overspannen bent. Daar is je werkgever ook niet mee geholpen. Met de onderstaande tips helpen wij je zodat je goed voorbereid het gesprek ingaat.
Volgens de Arbowet (artikel 3, lid 2) moet je werkgever zorgen dat jij niet te veel stress ervaart op je werk. Je kunt stress krijgen van te hoge werkdruk, maar ook door agressie, intimidatie en seksuele intimidatie op je werk. Volgens de wet moet je werkgever de volgende maatregelen nemen:
Doet je werkgever dit niet, of onvoldoende? Dan overtreedt hij de wet. De Inspectie SZW (Arbeidsinspectie) controleert dit.
Kom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & ContactKom je er na het lezen van de informatie op deze pagina toch niet uit? Neem dan gerust contact met ons op, wij helpen je graag!
Naar Service & Contact
De FNV gebruikt functionele cookies die noodzakelijk zijn om de websites goed te laten functioneren. Deze cookies gebruiken net als de statistische cookies geen persoonsgegevens. Met jouw toestemming gebruiken we ook marketing cookies. Hieronder kun je toestemming geven voor het gebruik van cookies.
Statistische cookies
:helpen ons te begrijpen hoe bezoekers onze website gebruiken (paginaweergaven, klikgedrag). Deze gegevens worden anoniem gemeten en gedeeld met drie externe partners.
Marketing cookies
:worden gebruikt om onze diensten via online advertenties onder de aandacht te brengen. Bij acceptatie van marketing cookies delen wij je persoonsgegevens met vier externe partners voor retargeting en advertentiepersonalisatie.
Kijk voor meer informatie op onze cookiepagina.