Cookies op websites van de FNV

De FNV gebruikt functionele en analytische cookies die noodzakelijk zijn om de websites zo goed mogelijk te laten functioneren. Deze cookies gebruiken geen persoonsgegevens en hier is geen toestemming voor nodig.
Daarnaast maken we gebruik van tracking cookies om de website persoonlijker te maken en op jouw voorkeuren af te stemmen. Geef hieronder jouw toestemming. Je instellingen kun je altijd weer wijzigen op de pagina over Cookies.

Lees meer over onze cookies
Ik wil informatie op maat (tracking cookies)

Tracking cookies voor informatie op maat: met deze cookies kunnen we de informatie nog beter op je afstemmen. Als je ervoor kiest deze cookies niet te accepteren, dan is het nog steeds mogelijk gebruik te maken van onze websites maar kan het wel voorkomen dat bijvoorbeeld opnieuw gevraagd wordt een vragenlijst in te vullen als je dat al hebt gedaan.

Lichamelijke belasting

Voorkom klachten

Als je lichamelijk teveel wordt belast, of veel dezelfde handelingen moet doen, krijg je pijn aan je nek-, rug-, schouder- en knieën. Bijna 30 procent van alle ziekteverzuim komt door fysieke overbelasting. Goede reden om te proberen dit te voorkomen.

Waardoor ontstaan de klachten?

Klachten ontstaan als je je lichaam teveel belast. Dat kan door de werkhouding die je moet aannemen, de bewegingen die je daarbij moet maken en de kracht die je daarbij moet leveren. Hierbij belast je spieren, botten, pezen en gewrichten.

Klachten kunnen ontstaat door je veel moet tillen tijdens je werk, als je veel repeterend werk moet doen, zoals bij beeldschermwerk. Stress kan ook een rol spelen. Werkstress kan de lichamelijke klachten verergeren.

Wat zegt de wet?

  • De lichamelijke belasting op het werk mag geen gevaar opleveren voor jouw veiligheid en gezondheid. Dat staat in het Arbeidsomstandighedenbesluit (hoofdstuk 5).
  • In de Risico Inventarisatie en Evaluatie (RIE) moet je werkgever de veiligheids- en gezondheidsaspecten van de lichamelijke belasting opnemen.

Wat betekent dit voor jouw werk?

  • Je werkgever moet ervoor zorgen dat je zo weinig mogelijk monotoon of tempogebonden werk (repeterend werk) hoeft te doen.
  • Je werkgever moet er ook voor dat je zomin mogelijk handmatig hoeft tillen.
  • Als je veel moet tillen in je werk, moet je werkgever je vertellen, voordat je aan het werk gaat. Hoe je de lasten moet tillen. Wat het gewicht van last is. Welke gevaren er zijn bij het tillen. Welke maatregelen er zijn om de gevaren te beperken.
  • Bij veel beeldschermwerk moet de werkgever je de gelegenheid geven om na 2 uur ander werk te gaan doen of een pauze te nemen.
  • Ook moet de werkgever je een onderzoek aan je ogen en het gezichtsvermogen aanbieden bij veel beeldschermwerk.
  • Je werkgever moet ervoor zorgend dat de werkplekken zo veel mogelijk ergonomisch zijn ingericht.

Doe de sneltest 

TNO heeft instrumenten ontwikkeld om de lichamelijke belasting te beoordelen. Onderzoek met de checklist fysieke belasting of lichamelijke belasting in jouw werk een knelpunt is.

Heb je de test gedaan en zijn de knelpunten duidelijk in jouw werk? Kijk dan hoe je verder kunt bij jouw onderwerp: tillen en dragen, duwen en trekken, werkhoudingen, repeterend werk of beeldschermwerk.

Lichamelijke belasting aanpakken

Ga naar het open spreekuur van de bedrijfsarts (hiervoor hoef je nog niet uitgevallen te zijn).

Overleg met je collega’s. Hebben zij dezelfde soort klachten? Stap dan samen met jullie klachten naar de leidinggevende. 

Bespreek met je leidinggevende waarom de lichamelijke belasting volgens jou niet klopt. En vraag of hij maatregelen neemt. 

Bespreek met de ondernemingsraad (of personeelsvertegenwoordiging) wat de problemen zijn. Het liefst met je collega’s erbij.

Bespreek met de preventiemedewerker waarom de lichamelijke belasting volgens jou niet klopt.

Ga na of de risico's en maatregelen van lichamelijke belasting zijn opgenomen in de Risico Inventarisatie en -Evaluatie (RIE) en het Plan van Aanpak.

Kijk in de arbocatalogus van jouw sector naar mogelijke oplossingen. Zodat je minder risico loopt gezondheidsklachten te krijgen door lichamelijke belasting.

Als praten niet helpt, dien dan een klacht in bij de Inspectie SZW.

Kom je er niet uit met je werkgever?

Neem contact met ons op bij vragen of problemen over je werk. Wij helpen je graag!

Word lid en krijg direct advies!

Als lid van de FNV krijg je juridisch advies en bijstand als er iets speelt op je werk. Zo sta je nooit alleen.
Daarnaast krijg je als lid nog veel meer voordelen:

  • Persoonlijk advies over werk en loopbaan
  • Hulp bij letselschade en beroepsziekte
  • Hulp bij je belastingaangifte
  • Korting met je ledenpas bij o.a. Kras, Ben en UnivĂ©
  • Invloed op je arbeidsvoorwaarden
  • Een goede cao voor jouw sector