Tips voor werken in de hitte of zon

Lees wat jij kunt doen

Werken in de hitte of zon kan gevaarlijk zijn voor je gezondheid. En omdat je concentratie afneemt, ontstaan soms gevaarlijke situaties. Lees de tips over wat jij kunt doen én welke maatregelen je werkgever moet nemen.

Maatregelen bij extreme hitte (code rood)

Zie je code rood in de FNV Werkklimaat-app? Dan kan doorwerken gevaarlijk zijn voor je gezondheid.

Je mag je werk tijdelijk stilleggen als er direct gevaar is voor jouw gezondheid of veiligheid, of die van anderen.
Werk rustiger en doe minder zwaar werk.
Neem vaker een lange pauze in een koele ruimte.

Lees ook de extra tips en maatregelen voor jouw sector over werken in de hitte of zon.

Je werkgever moet:

Onderzoeken of je veilig kunt werken bij hitte.
De werktijden aanpassen, zodat je niet hoeft te werken op het heetst van de dag.
Zorgen voor goede koeling en zonwering.
Apparaten uitzetten die veel warmte geven.
Een koele plek regelen waar je extra pauze kunt nemen.
Genoeg drinken uitdelen.
Zorgen voor lichte en luchtige werkkleding.
Uitleggen wat de risico’s zijn van werken in de hitte of zon en wat jij kunt doen om jezelf te beschermen.

Dit kun jij zelf doen:

Probeer je werk zo te plannen dat je niet in de heetste uren werkt.
Drink genoeg water of sportdrank, en eet iets met zout.
Draag lichte kleding, een pet en een zonnebril met UV-bescherming.
Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème. Doe dat vaker als je zweet. Een hogere beschermingsfactor beschermt beter.
Neem vaak pauze in de schaduw of in een koele ruimte.

Lees de richtlijnen en Arbotips op je werk voor meer informatie over werken bij hitte.

Je werkgever moet:

De werktijden aanpassen. Bijvoorbeeld eerder beginnen en eerder stoppen of een langere pauze geven als het heel heet is.
Zorgen voor schaduw, bijvoorbeeld met een zonnescherm of parasol.
Zorgen voor koele pauzeruimtes.
Apparaten uitzetten die veel warmte geven.
Uitleggen wat de risico’s zijn van werken in de hitte of zon, en wat jij kunt doen om jezelf te beschermen.
Genoeg drinken uitdelen.
Zwaar werk laten afwisselen met lichter werk.
Zorgen voor aangepaste kleding, zoals een pet en een zonnebril met UV-bescherming.

Dit kun jij zelf doen:

Smeer je in met zonnebrandcrème. Doe dit vaker als je zweet. Een hogere beschermingsfactor beschermt beter.
Zoek een plek in de schaduw, of gebruik een parasol.
Wees extra voorzichtig als je werkt in de zon tussen 11.00 en 15.00 uur.
Neem vaak pauze in een koele ruimte of in de schaduw.
Drink genoeg water of sportdrank en zorg dat je ook wat zout binnenkrijgt.

Meer tips vind je in de Arbocatalogus Recreatie.

Je werkgever moet:

Zorgen dat de hitte geen gevaar is voor jouw gezondheid of veiligheid.
Uitleggen wat de risico’s zijn van werken in de hitte of zon, en wat jij kunt doen om jezelf te beschermen.
Een koele plek regelen waar je (extra) pauze kunt nemen.
Het werk goed plannen: zwaar werk afwisselen met lichter werk.

Dit kun jij zelf doen:

Werk niet te lang achter elkaar.
Neem vaker pauze als het nodig is, bij voorkeur in een koele ruimte.
Draag lichte kleding, een pet en een zonnebril met UV-bescherming.
Drink genoeg water of sportdrank en zorg dat je ook wat zout binnenkrijgt.
Smeer je regelmatig in met zonnebrandcrème. Doe dit vaker als je zweet. Een hogere beschermingsfactor beschermt beter.
Probeer je werk zo te plannen dat je niet in de heetste uren van de dag werkt.

Tips voor werken in de hitte of zon

Lees wat jij kunt doen

Maatregelen bij extreme hitte (code rood)

Het Arbo-Adviespunt

VERDIEN WAT JE WAARD BENT, SAMEN MET DE FNV

Wij helpen je graag

Bij al je vragen over werk, inkomen en lidmaatschap.

Tips voor werken in de hitte of zon

Lees wat jij kunt doen

Maatregelen bij extreme hitte (code rood)

Sector Post & Pakketten

Sector Zwembaden

Overige sectoren

Het Arbo-Adviespunt

VERDIEN WAT JE WAARD BENT, SAMEN MET DE FNV

Wij helpen je graag

Bij al je vragen over werk, inkomen en lidmaatschap.