Werk-privébalans: wil jij een betere balans tussen werk en privé?

Naast je serieuze taken als werk en studie, wil je natuurlijk ook leuke dingen doen. Een goede werk-privébalans zorgt ervoor dat je genoeg tijd en energie hebt voor zowel je werk als je privéleven. Ze versterken elkaar in plaats van dat ze elkaar tegenwerken. Dit kan soms lastig zijn, zeker als je werkdruk hoog is. Daarom is het slim om bewust met je tijd om te gaan en genoeg rustmomenten te pakken.

Download de brochure over werk-privébalans

Balans = teamwork!

Een goede werk-privébalans is iets waar jij én je werkgever samen voor moeten zorgen. Je werkgever moet een werkomgeving bieden waarin de werkdruk niet te hoog is. Denk aan: haalbare verwachtingen, flexibele werktijden, thuiswerken en afspraken over je bereikbaarheid buiten werkuren. Ook is het belangrijk dat je altijd kunt aangeven wanneer het te veel wordt. Een werkgever die dit begrijpt en ondersteunt, helpt om met plezier te blijven werken!

Gamechangers voor je werk-privébalans

Bespreek je bereikbaarheid goed: dit kan betekenen dat je na werktijd je werk telefoon uitzet of e-mails niet meer checkt.
Plan je vrije tijd actief in: net zoals je werktijd inplant, is het belangrijk om tijd vrij te maken voor ontspanning, hobby’s, en sociale activiteiten. Dit helpt om je hoofd leeg te maken en voorkomt dat je continu met werk bezig bent.
Zorg voor je gezondheid: gezond eten, voldoende beweging en genoeg slaap zijn de basis om stress te verminderen en je energieniveau op peil te houden.
Bespreek je werkdruk met je leidinggevende: als je merkt dat de werkdruk te hoog wordt, trek dan tijdig aan de bel. Samen kun je naar oplossingen zoeken, zoals het herverdelen van taken of het aanpassen van deadlines.

Meer weten?

Wil je een betere balans tussen werk en privé of voorkomen dat je in een burn-out terechtkomt? De FNV biedt verschillende initiatieven die jou kunnen ondersteunen! Kijk bijvoorbeeld eens naar het Loopbaanloket (fnv.nl/loopbaanloket), waar je begeleiding krijgt bij het inrichten van je loopbaan. Ook kun je deelnemen aan workshops en trainingen die je helpen bij het verbeteren van je werk-privébalans en het omgaan met werkdruk.

Bekijk de workshops en trainingen

Wil je een betere balans tussen werk en privé of voorkomen dat je in een burn-out terechtkomt? De FNV biedt verschillende initiatieven die jou kunnen ondersteunen! Kijk bijvoorbeeld eens naar het Loopbaanloket (fnv.nl/loopbaanloket), waar je begeleiding krijgt bij het inrichten van je loopbaan. Ook kun je deelnemen aan workshops en trainingen die je helpen bij het verbeteren van je werk-privébalans en het omgaan met werkdruk.

Bekijk de workshops en trainingen

3 routes naar een goede werk-privébalans

Je holt van afspraak naar afspraak en voelt je schuldig omdat je nergens écht de tijd voor neemt. Herkenbaar? Dat ligt niet aan jou, maar aan hoe ons werk is ingericht. Een goede werk-privébalans is belangrijk. Niet alleen voor je gezondheid, maar ook voor gelijke kansen op de werkvloer en thuis. Daarom is het tijd om het anders te doen.

In deze brochure lees je onder andere:

Hoe de 4-daagse werkweek zorgt voor een betere werk-privébalans
Hoe collectieve verandering kan zorgen voor gelijkheid op de werkvloer en thuis
Praktische tips om zelf de eerste stap te zetten

WORD LID! NU EXTRA VOORDELIG VOOR JONGEREN

Persoonlijk advies over werk en loopbaan
Een goede balans in je werk- & privéleven
Praktische tips voor het onderhandelen
Alles wat je moet weten over je arbeidsvoorwaarden
Tips tijdens de eerste stappen van je carrière
Korting met je ledenpas

Word lid Of maak een ander lid en verdien een tientje