Maak bewegen op het werk normaal!

FNV Sport en Bewegen wil dat mensen meer bewegen tijdens hun werkdag. Op 10 november organiseerden we samen met De Beweegalliantie een inspiratiedag. Daar waren mensen aanwezig uit de politiek en van cao-onderhandelingen. We bespraken hoe werkgevers en werknemers samen verantwoordelijkheid kunnen nemen. Martin Hersman gaf een inspirerende toespraak die iedereen letterlijk in beweging bracht.

Wat is besproken?

Steeds meer bedrijven willen dat hun medewerkers meer gaan bewegen op het werk. Maar hoe pak je dat samen aan? De eerste stap is bewustwording: maak het niet te groot, maar begin klein. Bijvoorbeeld door een lunchwandeling te doen of een overleg staand of lopend te doen. Moedig bewegen aan.

Zorg dat bewegen zichtbaar is in het bedrijf. Hang posters op, organiseer een kleine wedstrijd of deel inspirerende voorbeelden van collega’s die al actief zijn. Zo wordt bewegen normaal en leuk. Spreek ook de taal van de werkgever door haalbare doelen te stellen. Laat zien dat bewegen helpt om ziekteverzuim te verlagen en tevredenheid te vergroten. Zo wordt bewegen onderdeel van de bedrijfscultuur.

Goed voorbeeld doet volgen

Iedereen heeft een verantwoordelijkheid, zowel de werkgever als de werknemer. Leidinggevenden spelen daarbij een grote rol. Zij kunnen medewerkers motiveren en laten zien dat bewegen bij het werk hoort. Slechts 11% van de medewerkers zegt zo’n leidinggevende te hebben!

HR, de or of de cao helpt om afspraken te maken, bijvoorbeeld over beweegmomenten of het aanbieden van sportactiviteiten. In veel cao’s staan al afspraken. Dit biedt ook kansen voor sportprofessionals.

Beweeg én ontspan

Ontspanning is nu een belangrijk thema. Door te bewegen kun je beter ontspannen en minder stress krijgen. Bewegen is goed voor je gezondheid. Je krijgt meer energie en je hebt minder kans op ziekte. Dus kom in beweging, maar pak ook voldoende rust. Balans is belangrijk.

Wil jij bewegen op het werk promoten?

Meld je bij Ingrid Koppelman via ingrid.koppelman@fnv.nl. Samen zetten we ons in voor vitaliteit, in onze sector, maar ook daarbuiten! Jij bent een expert, deel je kennis met de FNV. Ook daarvoor ben je lid.

Naast dit traject loopt er ook een project met de Vrije Universiteit om je biologische leeftijd te verlagen. Drie sportbedrijven doen mee aan een pilot. Binnenkort hoor je daar meer over.