Gezond en vitaal aan het werk
zo doe je dat
Door
Redactie
21 februari 2019
Gezond en vitaal werken krijgt steeds meer aandacht op de werkvloer. Ook in de Agrarisch Groene sector. Kloosterman, mechanisch loonwerk, is zo’n werkvloer en dat werd beloond met de Stigas Gezond & Vitaal Werken Prijs.
Lees waarom Kloosterman in de prijzen viel
Ook op jouw werkvloer?
Ga met je werkgever in gesprek over de mogelijkheden. Arbo-organisatie Stigas biedt verschillende tools aan, zoals het inspiratieplatform Vitale Bedrijven
En dit kun jij als werknemer zelf doen om gezond en vitaal te blijven
- Eet gezond: gevarieerd en niet te veel. Let op vet en eet volop groente en fruit.
- Beweeg elke dag minimaal 30 minuten (voor of na je werk).
- Zit je iets dwars? Bespreek het. Dat lucht op en een oplossing is soms makkelijker gevonden dan je denkt.
- Sta op tijd stil bij de toekomst en blijf jezelf ontwikkelen (Kijk voor een oefening in het inspiratieboekje op pagina 10).
- Lach! Een zesjarig kind lacht per dag gemiddeld 300 keer, een volwassene slechts 47 keer. Terwijl veel lachen heel gezond is. Het ontspant, maakt creatief en zorgt voor relativering.
