Ramadan: zo steun je vastende collega’s
De ramadan is de maand waarin moslims vasten. Tijdens deze periode eten en drinken zij niet tussen zonsopkomst en zonsondergang. Dat kan het combineren van werk en privé soms moeilijk maken. Iemand die vast, heeft misschien minder energie. Daarom is het belangrijk dat collega’s begrip tonen. Met deze tips kun je als collega of werkgever bijdragen aan een fijne werksfeer tijdens de ramadan.
Wat is Ramadan eigenlijk?
Tijdens de ramadan vasten moslims van zonsopgang tot zonsondergang. In die tijd eten, drinken en roken ze niet. Na zonsondergang wordt het vasten traditioneel verbroken met de iftarmaaltijd. De ramadan eindigt met Eid al-Fitr: het feest van het breken van het vasten. Dit feest is dit jaar eind maart of begin april. De ramadan gaat niet alleen over vasten. Het is ook een tijd van bezinning, samenhorigheid, vrijgevigheid en verdraagzaamheid.
'De ramadan betekent voor mij het loslaten van dagelijkse, materiële zorgen. Het is een tijd om mijn ziel en emoties te reinigen en om meer menselijk en menswaardiger te worden. Tijdens deze maand voel ik me meer verbonden met mensen die het moeilijk hebben. Je probeert juist in deze periode extra goed voor anderen te zorgen en te geven. Het is ook een familieperiode, waarin we samenkomen, elke dag blij zijn met het voltooien van een vastendag en samen genieten van het eten en drinken. Maar vooral is het een tijd van gedeelde uitdagingen, waarin we elkaar steunen en kracht vinden in het vasten.'
— Osama, strategisch adviseur FNV
Collega’s? Zo houd je rekening met elkaar
Toon interesse
Vraag collega’s hoe het vasten gaat en toon oprechte interesse. Een simpele vraag als ‘Hoe gaat het met je deze ramadan?’ kan al veel betekenen. Ook kleine gebaren laten zien dat je betrokken bent. Denk aan iemand succes wensen met het vasten of een fijne iftar toewensen.
Eet en drink met respect
Je hoeft niet te verbergen dat je eet of drinkt maar denk aan je collega’s die vasten. Let er bijvoorbeeld op dat je niet hardop zegt dat je honger of dorst hebt. Werk je in een kleine ruimte? Dan is het aardig om niet vlak naast iemand die vast uitgebreid te eten.
Help elkaar
Merk je dat een vastende collega minder energie heeft of zich minder goed kan concentreren? Bied dan hulp aan. Misschien kun je taken verdelen of een deadline wat flexibeler maken. Ook kleine hulp maakt al een groot verschil.
'Het is fijn als collega’s begrijpen dat mijn energie gedurende de dag kan verschillen, vooral in de middag. Vergaderingen of moeilijke taken in de ochtend plannen werkt voor mij vaak beter. Ik waardeer het ook als collega’s begrijpen dat ik niet mee-eet of -drink tijdens pauzes. Een kleine blijk van respect, zoals iemand succes wensen met het vasten of gewoon vragen hoe het gaat, doet al veel. Het belangrijkste is dat we elkaars gewoontes respecteren. P.S. Nee, ik mag ook geen water.'
— Ibtisame, consulent FNV
Werkgevers: dit kun je doen voor vastende medewerkers
Als werkgever hoef je volgens de wet geen speciale regels te maken tijdens de ramadan. Toch kun je met een paar simpele stappen zorgen voor een prettige en veilige werkomgeving. Zo voelen medewerkers zich vrij om mee te doen aan de ramadan.
- Praat met medewerkers die vasten en vraag hoe je rekening kunt houden met hun wensen tijdens de ramadan.
- Bied flexibele werktijden, zodat iemand eerder of later kan beginnen of een pauze kan overslaan. Werkt iemand minder dan vijf en een half uur per dag, dan mag die pauze altijd worden overgeslagen. Bij langere werkdagen gelden de normale pauzerechten van de Arbeidstijdenwet. Die regels zijn een goede basis maar overleg samen wat het beste werkt tijdens de ramadan.
- Plan geen teamuitjes tijdens de ramadan. En vergaderingen? Liever niet vlak voor de iftar.
- Organiseer eens een iftar op het werk. Dat zorgt voor verbinding en begrip tussen collega’s.
- Zorg voor een stilteruimte waar mensen kunnen bidden. Ook niet-moslims kunnen deze ruimte gebruiken om even tot rust te komen.
'De ramadan is voor mij een bijzondere maand. Het is een tijd waarin ik nadenk over mezelf en over hoe ik een beter mens kan worden. Al twee maanden van tevoren bereid ik me hier mentaal op voor. Wat ik heel mooi vond, is dat er vorig jaar een iftar werd georganiseerd op het werk. Daardoor voelde ik me echt gezien als collega. De ramadan is voor mij net zo belangrijk als kerst of sinterklaas voor anderen.'
— Anissa, actiejurist FNV
Diversiteit en inclusie
Wil je meer weten over Diversiteit en Inclusie op de werkvloer? Kijk dan op deze pagina. Heb je suggesties voor artikelen, evenementen of wil je wat kwijt? Neem dan contact op met onze programmamanager Jolien Heijnen via diversiteit@fnv.nl.