Met een beetje stress is op zichzelf niets mis. Aanhoudende stress is echter ongezond voor een mens. Tijdens de training krijg je inzicht in wat stress met je doet. Daarnaast ga je ervaren welke tools uit de vitaliteit je helpen beter met stress om te gaan. 'Ik kan nu veel beter omgaan met de stress die ik door mijn werk kreeg.'
Stress hoort bij het leven. Je hebt gezonde en ongezonde stress. Tijdens je dag kan het voorkomen dat je je door drukte of vervelende situaties je steeds minder energiek voelt. Of je wilt tools hebben om energie te blijven, zodat je beter tegen stress bent opgewassen? In deze training word je mee genomen in de piramide van vitaliteit.
Waaruit is deze opgebouwd? Je krijgt tools mee om je veerkracht te versterken. Je krijgt oefeningen om te ontladen en om je weer op te laden. Want net zo belangrijk als het ontladen van opgebouwde spanning, is het opladen van je energie. Je kunt dan gezonder omgaan met stress.